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标题: 心灵的感冒~~~!! [打印本页]

作者: 现实成性 时间: 2010-11-8 20:46
标题: 心灵的感冒~~~!!

所谓的心灵的感冒，是对现在大多都市人常喊“郁闷”的贴切阐述。就像感冒一样，心理的“郁闷”也常见于人的心灵疾病。

“郁闷”就像流感一样，随时可能袭击任何人，以至不知从何时起，“郁闷”成了国人的一个口头禅。关注个人的心理健康，适时适度的去看一下心理科医生，别让小小“感冒”老是困扰您。

对于治疗心灵的感冒，最好的方法就是“降压”。随时随地的放松自己的心情，时刻保持轻松的心态，是最好的心理减压的方式：
一、呼吸
为更好放松，应慢慢吸气、屏气、然后呼气。
二、大笑或大哭
不要压抑自己的情绪，适时释放自己，大笑和大哭都有利于情绪的宣泄。
三、幻想
也可以叫做胡思乱想，随便你的喜好，随意想象；抑或想象高山、大海、美好的景色等等放松心情。
……

作者: 天使的泪 时间: 2010-11-8 21:07

楼主是心理医生？

作者: 现实成性 时间: 2010-11-8 21:15
标题: 回 1楼(天使的泪) 的帖子
学过，但不是心理专业的

对这方面的问题比较有兴趣

作者: 淮草1977 时间: 2010-11-8 21:19
呵呵呵呵
包治百病不

作者: 现实成性 时间: 2010-11-8 21:27
标题: 回 3楼(淮草1977) 的帖子
不能神经系统可以

作者: 淮草1977 时间: 2010-11-8 21:42
标题: 回 4楼(现实成性) 的帖子
呵呵呵呵

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