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标题: 中午喝蜂蜜可健脑抗疲劳 [打印本页]

作者: 分享甜蜜 时间: 2014-6-19 11:21
标题: 中午喝蜂蜜可健脑抗疲劳
经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。

蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。

经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽;而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；维生素B含量与鸡蛋相等；蜂蜜富含丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，最能补充大脑营养，解除疲劳。

需要注意的是，喝蜂蜜要适量，以免导致糖摄入过多，以每日10～20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。

作者: 秋意浓 时间: 2014-6-19 11:32
以后记得每天中午喝一勺

作者: 阁楼里的秘密 时间: 2014-6-19 11:35
楼主的意思是中午饭前喝？

作者: 分享甜蜜 时间: 2014-6-19 12:51
饭前喝比较好。

作者: 淮水幽幽 时间: 2014-6-19 15:27
空腹喝蜂蜜吸收好。

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