淮滨论坛

标题: 睡前用电脑有哪些不利影响？ [打印本页]

作者: 朱颜记 时间: 2010-9-1 08:26
标题: 睡前用电脑有哪些不利影响？

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。

　　对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。

导致睡眠障碍
　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

　　所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

辐射易诱发癌症
　　此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

影响生殖系统
　　影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

影响心血管系统
　　影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

影响视觉系统
　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

作者: 天使的泪 时间: 2010-9-1 08:29
有点恐怖

作者: 淮河家人 时间: 2010-9-1 09:25
对
我已经有点感觉了

作者: NPC 时间: 2010-9-1 09:47
既然那么多害处为什么还有人用电脑

作者: 完美、并不美 时间: 2010-9-1 10:21
纯属顶贴

作者: 琥珀色的云 时间: 2010-9-1 16:01
有这么可怕吗。那以后还有人感用电脑吗/。

作者: 夏末秋凉 时间: 2010-9-4 09:13
俺是睡前两秒钟关电脑！

作者: 朱颜记 时间: 2010-9-4 09:38
标题: 回 6楼(夏末秋凉) 的帖子
不错

继续保持

欢迎光临淮滨论坛 (http://www.huaibin88.cn/)