淮滨论坛

标题: 荒废了，争取一个月内恢复 [打印本页]

作者: 信阳牌白鹅产业 时间: 2020-6-3 17:11
标题: 荒废了，争取一个月内恢复
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作者: 江南柳 时间: 2020-6-3 18:00
尚需努力、雕刻线条！

作者: 信阳牌白鹅产业 时间: 2020-6-3 18:05

江南柳发表于 2020-06-03 18:00
尚需努力、雕刻线条！

间断四个月，体重没变，皮脂高了

作者: 江南柳 时间: 2020-6-3 18:35

信阳牌白鹅产业发表于 2020-06-03 18:05
间断四个月，体重没变，皮脂高了

注意腿部锻炼、上下协调锻炼！

作者: 闻美文 时间: 2020-6-3 18:43
赞

作者: 荒芜1 时间: 2020-6-3 18:44
健身的男人都很自信吧？

作者: 信阳牌白鹅产业 时间: 2020-6-3 18:46

江南柳发表于 2020-06-03 18:35
注意腿部锻炼、上下协调锻炼！

自由深蹲之前145公斤，现在100公斤，练腿太“爽”了

作者: 信阳牌白鹅产业 时间: 2020-6-3 18:46

闻美文发表于 2020-06-03 18:43
赞

没坚持

作者: 信阳牌白鹅产业 时间: 2020-6-3 18:49

荒芜1 发表于 2020-06-03 18:44
健身的男人都很自信吧？

有一定的作用，有自信加持

作者: 荒芜1 时间: 2020-6-3 18:51

信阳牌白鹅产业发表于 2020-06-03 18:49
有一定的作用，有自信加持

作者: 江南柳 时间: 2020-6-3 19:20

信阳牌白鹅产业发表于 2020-06-03 18:46
自由深蹲之前145公斤，现在100公斤，练腿太“爽”了

大重量涨肌肉快——注意姿势正确、不然损害关节！

作者: 江南柳 时间: 2020-6-3 19:22

信阳牌白鹅产业发表于 2020-06-03 18:46
自由深蹲之前145公斤，现在100公斤，练腿太“爽”了

咱从来不练器械、每天是胡吃海喝——体型依旧标准！

作者: 信阳牌白鹅产业 时间: 2020-6-3 19:29

江南柳发表于 2020-06-03 19:20
大重量涨肌肉快——注意姿势正确、不然损害关节！

老玩家了

，就是吃方面没太注重，保持身材就行

作者: 信阳牌白鹅产业 时间: 2020-6-3 19:30

江南柳发表于 2020-06-03 19:20
大重量涨肌肉快——注意姿势正确、不然损害关节！

老玩家了

，就是吃方面没太注重，保持身材就行

作者: 信阳牌白鹅产业 时间: 2020-6-3 19:31

江南柳发表于 2020-06-03 19:22
咱从来不练器械、每天是胡吃海喝——体型依旧标准！

调息运气和静态瑜伽相似可以保持健康，你的修仙秘籍正好适合

作者: 淮滨发展推动者 时间: 2020-6-3 21:21
这东西得坚持，得有时间。我以前上班时下班无聊经常锻炼，现在都没时间了，哎

作者: 江南柳 时间: 2020-6-3 21:25

信阳牌白鹅产业发表于 2020-06-03 19:29
老玩家了，就是吃方面没太注重，保持身材就行

咱是传统武术爱好者、练的是动物自然本能！——身上每块肉都千锤百炼！排打！

作者: 江南柳 时间: 2020-6-3 21:30

信阳牌白鹅产业发表于 2020-06-03 19:31
调息运气和静态瑜伽相似可以保持健康，你的修仙秘籍正好适合

非也！钻石俯卧撑每天五十四个！宽距、大地板砖间距一百二十个！倒立拳面俯卧撑三十六个！

作者: 孤鸿远志 时间: 2020-6-3 21:33
记得戴手套，即卫生又不会起茧

作者: 信阳牌白鹅产业 时间: 2020-6-3 21:38

江南柳发表于 2020-06-03 21:30
非也！钻石俯卧撑每天五十四个！宽距、大地板砖间距一百二十个！倒立拳面俯卧撑三十六个！

厉害

作者: 信阳牌白鹅产业 时间: 2020-6-3 21:39

孤鸿远志发表于 2020-06-03 21:33
记得戴手套，即卫生又不会起茧

很少有人带全手套

作者: 孤鸿远志 时间: 2020-6-3 22:49

信阳牌白鹅产业发表于 2020-06-03 21:39
很少有人带全手套

就那种白棉线手套，你外面戴露指套或者拳击手套都不妨碍，

作者: 信阳牌白鹅产业 时间: 2020-6-4 08:30

孤鸿远志发表于 2020-06-03 22:49
就那种白棉线手套，你外面戴露指套或者拳击手套都不妨碍，

带着麻烦，就是手扎人一点

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