锻炼

九霄天籁 · 发表于 2015-6-28 15:35:18

流浪边城:楼主是自己做的吗
(2015-06-28 15:19)

你想做？多做个

跳出井口看看 · 发表于 2015-6-28 15:36:05

健康自己，从运动做起！

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九霄天籁 · 发表于 2015-6-28 15:36:11

是得锻炼

任天堂 · 发表于 2015-6-28 15:37:31

跳出井口看看 · 发表于 2015-6-28 15:38:22

买的！网上有。

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跳出井口看看 · 发表于 2015-6-28 15:47:46

那些人:我，驼背，腰弯，肚子大，一身肥肉 (2015-06-28 15:19)

练呀！

跳出井口看看 · 发表于 2015-6-28 15:50:30

九霄天籁:怎么做？ (2015-06-28 15:34)

上面用脚勾着，倒躺着用腹肌使劲起来！你想你那啤酒肚能不很快变小吗？

跳出井口看看 · 发表于 2015-6-28 15:53:12

九霄天籁:你想做？多做个 (2015-06-28 15:35)

开始每天10-20个，以后腹肌不痛了可以加量。千万不能急于求成奥！

九霄天籁 · 发表于 2015-6-28 15:53:31

好吧什么名字

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跳出井口看看 · 发表于 2015-6-28 15:54:24

九霄天籁:是得锻炼 (2015-06-28 15:36)

胖的下一步就是三高

九霄天籁 · 发表于 2015-6-28 15:55:26

好吧

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九霄天籁 · 发表于 2015-6-28 15:55:47

知道

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