学会让自己快乐

康有才

学会让自己快乐

　　对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人

开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的

只是你自己！

　　快乐其实是一种整形，一种精神状态。快乐发自你内

心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？

　　微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要

是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出

双眼皮，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染

的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。

　　放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放

松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。

　　忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理空间。首先，放

松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这

就是愉快的心理图像法。

　　大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的

主机音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大

就行。

　　抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全有自信。另一种人则表现出超

凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。

　　利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，

因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。

　　分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅

里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很

长，可是人们用勺子把食物送到了别人的邮箱。与别人分享快乐可以

使快乐永驻。

　　感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。

一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。

　　当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了

心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。
做个对爱情有心的男孩

　　其实很多男孩子都不知道，女孩子在冲他们发火后自己转过身却在不断啜泣。

　　其实很多男孩子都不知道，女孩子从来不会真正去生他们的气，因为她是真的喜欢他在乎他。

　　其实很多男孩子都不知道，女孩子只会对自己喜欢的男生唠唠叨叨，也只会对自己喜欢的人耍性子。

　　你要知道，假若她不喜欢你，她根本不会来在乎你关心你，怕你做错事情。

　　你要知道，假若她不喜欢你，她根本不会对你发火不会冲你撒娇让你哄她，在别人面前她都是淑女。

　　你要知道，假若她不喜欢你，你根本就没有本事让她哭泣，让她即使生气也不会超过2天而这一切都只是因为她喜欢你，而这一切都因为你

还不够在意她不够懂她。

　　于是，你们时常争吵，你认为她脾气不好，她认为你不够迁就她。

　　于是，你们总是冷战，你以为她不喜欢你，她以为你不在乎她。

　　于是，你们总是莫名其妙的彼此祛斑，也许擦身而过

，本身就是一种悲伤着的无奈与幸福。

　　要知道，凄美依然是美的一种，并且美的绚丽悲凉而沧桑，那是更加的美。

　　因为她喜欢你，所以她偶尔冲你发火，时常对你撒娇。

　　因为她喜欢你，所以她才会生你的气；而又因为喜欢你，她才不会去生气很久。

　　你可知道，每个女孩子的心都是水晶做的，晶莹剔透，但是很容易就碰伤摔碎。

　　你可知道，每个女孩子都是不设防的，你那么轻易就闯进她的心，走的时候却只留下伤害。

　　她从来都不知道，这个世界上根本没有可以让她哭的人，因为真正值得她哭的那个根本舍不得让她哭。

　　她会网页设计，她会很骄傲，她会

隆鼻，她总是嘴里说着你走开，心里却一直叫你留下。

　　请你张开你的耳朵，也请你打开你的心，去听她心里真正的呼唤，而不是她嘴里的口是心非。

　　她会看着你转身，然后她跟着你转身，当侧身而过的时候，你看不见她的泪，滂沱在脸上心里。

　　如果你喜欢她，请你多陪她；如果你喜欢她，请你多宠她；如果你喜欢她，请你多让她。

　　如果你喜欢她，请你去听听她内心的声音，那是呐喊——请拥抱她。

　　在爱情里，总是彼此减肥，彷佛这样才能证明自己爱

得激烈爱到轰轰烈烈。

　　可是，爱情里没有孰对孰错；爱情里更加没有你比我多我比你少。

　　你爱她，她爱你，如此就已经足够。不要试图让彼此的伤害，让彼此更加脆弱悲伤。

　　你们彼此相爱，你们需要的是温暖是幸福是甜蜜是快乐，不是除皱术

。

　　不要用沉默宣战，不要互不相让，更不要什么话都不讲就冷漠离去。

　　要知道，你离去的时，你的眼睛起了雾，她的眼角泛着泪光。越是安静战火就越浓，这是冷战也是彼此的伤害——无论是怎么的复合，那

些伤口曾经存在，抹不去。

　　请跟她一个拥抱，用你的拥抱去化解她心里的悲伤与眼角的泪水。

　　她喜欢你，她绝对不会拒绝你的拥抱，她只会害怕你的冷漠转身无声安静。

　　请记住，相爱的人不要轻易宣战，因为冷战带来的伤害，超出你的预计。

　　也请记住，只要你喜欢她，没有什么是你接受不了的，只要你喜欢她，就喜欢她的一切一切。

　　那么她所有的小性子所有的坏脾气所有的臭毛病，在你眼里都是撒娇。

　　也请记住，她喜欢你，她需要的不是你真的转身，她嘴里说着的也不是她的真心话。

　　她只是想你宠她，想你抱她，哪怕，没有道歉。

靓靓飘逸

快乐…………

zhengzhenhui

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可可西里的风

快乐