过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍

泡泡猫

　　夏天儿童的食谱中，<生冷食物不宜多吃<夏季各种瓜果较多。要作出适当的营养调整：补充无机盐，要多喝菜汤、鱼汤、肉汤等汤类;若缺水溶性维生素可多食用番茄、西兰花等深色菜类。或青枣、猕猴桃、柑橘、柠檬等水果，或通过食用动物肝脏、豆类、全谷类食品等来获取维生素B1和B2适量增加蛋白质的摄入，如鱼类、畜禽肉类、蛋类;同时，水果中的有机酸可以满足小孩的能量摄入，促进身体的生长。
　　饮食不宜过于清淡
　　夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为幼儿正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季幼儿的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的可做成粥，这样既便于幼儿消化，又有营养。
　　生冷食物不宜多吃
　　夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让幼儿吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。
　　近年来儿童眼睛疾病逐年提升，<患远视的儿童应及早验光配镜。家长如果发现自已孩子不爱看书。儿童眼保健工作也受到大多数家长的重视。儿童须防治近视，大家都很熟悉，而远视眼的防治还存在一些误区，有人认为“近视比远视好，远视看远好”配眼镜是近视眼的事”等等，其实这些说法是错误的远视眼除了影响远近视力之外，还因调节肌之一--内直肌临时过度收缩，致使发生肌肉疲劳症状，眼球酸胀，眼眶疼痛，同时伴有头昏脑胀。患者儿童会出现上课时精神不集中，记忆力不佳，讨厌看书写字，导致学习效果跟不上。
　　远视眼者，外界景物的反光进入眼内屈光系统后，焦点落在视网膜的后面，不能在视网膜上清晰成像，看远看近均不清楚。许多中高度远视眼不只视力低下，还伴有斜视、弱视等现象。远视眼其调节力加强后，肯定会增加内直肌的兴奋性。如果一只眼的远视水平严重，为使该眼看清物景，必需增加调节，内直肌的兴奋性肯定比正常眼增加，因之，有的远视眼遂形成内斜视。所以，斜视眼多数出现在远视度数较高的患儿。有屈光参差的远视伴斜视患者多数都习惯用注视眼(远视度数较低之眼)工作和学习，而将不使用的斜视眼搁在一边，时间久后，就会导致斜视眼成为弱视眼。所以眼科医生认为，远视是比近视更麻烦的屈光不正眼疾，需要引起我家长的高度重视。
　　患远视的儿童应及早验光配镜验光流程。家长如果发现自已孩子不爱看书，或者看书稍久就会感到迹模糊、眼胀、头痛、学习效果不好，就必须及时到医生那儿检查，检影验光。如确定为远视(包括远视散光)要抓紧在8岁以前的黄金时机，配戴合适的眼镜，千万不要拖延。否则到12岁以后配镜，视力提高就会很困难，更不用说恢复双眼同视功能了

皮肤泌尿医生

楼主说的好，为了孩子的眼晴；早发现、早治疗。