吃什么水果可以美白

一枚

    众多美女还是希望自己白一点再白一点，各种美白护肤品也是层出不穷，其实最健康的美
白还是吃出来的，想要美白、健康的美白，就请多吃下面这些美白水果啰!水果中的维生素C，
可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除
黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来白里透红。 请看下面的吃什么水果可以美白：
    大夫第一药——苹果
    苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被
称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清
香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
    维C之王——猕猴桃
    猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津
润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！此果含有血清促进素，可以帮助我们稳定
情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
    百果之宗——梨
    梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、
清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，
并有良好武汉去疤痕的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
    天堂之果——橄榄
    土耳其人赞誉橄榄为天堂之果，我们就来看看这个天堂的果子吧。橄榄的果肉富含钙质，
新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适
合秋冬食用。
    甜腻美味——柿子
     柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清
除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食
用，尽量少食柿皮。
    干果之王——板栗
    板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血
、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等
疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
    西域佳果——石榴
    自汉代时传入中原的西域特产石榴，味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的
氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
    白白嫩嫩的美肌，少不了众多爱美女性的追求，炎炎夏日，美眉们除了使用各种美白护肤
产品，多考虑一下吃什么水果可以美白，夏日防晒也是不可或缺的一个美白肌肤的步骤哦。  

华振

我喜欢吃梨，，，

最美的阳光

我喜欢猕猴桃…

皮肤泌尿医生

黄褐班与内分泌、卵巢机能改变或对紫外线过敏有关，中医认为肾阴不足等。光吃水果一样，效果不是太好。