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实习农民工 · 发表于 2012-11-17 23:46:25

【牛肉补铁防贫血绝佳的能力补充剂】由于女人一生中有很长的月经期，这让她们比男人更容易患贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既加能量又抑制体重。对女性来说绝对是一种绝佳的能力补充剂

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实习农民工 · 发表于 2012-11-17 23:46:34

【白领要注意调养肠胃】工作繁忙的白领们如果自己不注意调养肠胃，天天重复不良的生活习惯来伤害自己，医生就是有妙手回春的本事也治不好了这些"胃肠职业病"。经常喝些粥，易于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液，因此在饭后喝粥对健康大有裨益。

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实习农民工 · 发表于 2012-11-17 23:46:42

究发现，多吃鱼可润肺、补肺，从而缓解哮喘病症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。

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实习农民工 · 发表于 2012-11-17 23:46:50

冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清热利水消肿，常用于水肿胀满，尤其适用于湿热所致之小便不利等症。冬瓜皮还可治疗糖尿病，倘能坚持饮服冬瓜皮汤3～6个月，可使糖尿病患者的“三多”症状得到明显的改善。可见，吃冬瓜时不应削去冬瓜皮，最好连皮一起炖，把冬瓜皮的营养和功效发挥出来。

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实习农民工 · 发表于 2012-11-17 23:46:58

【养生：每个清晨开怀大笑】笑使胸廓扩张，肺活量增大。人在笑的时候会不自觉地进行深呼吸，从而可以清理呼吸道，吸收更多的氧气进入身体，并且随血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。特别是在清晨时开怀大笑，可使肺吸入足量的大自然中的“清气”，呼出更多废气

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实习农民工 · 发表于 2012-11-17 23:47:05

来访伽美的米凯尔·郑其博士，师承细胞移植的先驱、世界“活细胞抗衰老之父” Dr. Meyer医生和世界最早抽脂技术的开创者、脂肪移植和脂肪活细胞抗衰老的先驱Dr. Kesselring医生的所有的活细胞年轻化经验，更史无前例的开创了新的活细胞升级技术，被誉为瑞士联邦国宝级“青春秘方”。

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实习农民工 · 发表于 2012-11-17 23:47:14

【健康十项标志】1.有充沛的精力；2.处事乐观态度积极；3.善于休息睡眠好；4.应变能力强适应外界环境的各种变化；5.能抵抗各种传染病；6.体重适当身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；7.眼睛明亮反应敏捷；8.牙齿清洁无虫牙；9.头发有光泽无头屑；10.肌肉丰满皮肤有弹性。PS:你符合几条

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实习农民工 · 发表于 2012-11-17 23:47:44

【有损大脑坏习惯你几样】#养生#1.饱食终日——使大脑迟钝甚至早衰。2.疲劳思维——使大脑消耗过大导致脑功能弱化，长时间会导致植物神经功能紊乱。3.情绪抑郁——使大脑变迟钝加速衰老。4.烟酒刺激——使脑兴奋和抑制过程紊乱、损害大脑皮层、造成智力下降、记忆衰退等。

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实习农民工 · 发表于 2012-11-17 23:47:55

(桔梗冬瓜汤）冬瓜150克，杏仁10克，桔梗9克，甘草6克，食盐、大蒜、葱、酱油、味精各适量。将冬瓜洗净、切块，放入锅中，加入食油、食盐煸炒后，加适量清水，下杏仁、桔梗、甘草一并煎煮，至熟后。以食盐、大蒜等调料调味即成。每日1剂。佐餐服食。此汤适用于急性支气管炎患者

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实习农民工 · 发表于 2012-11-17 23:48:06

桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸；黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用

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实习农民工 · 发表于 2012-11-17 23:48:14

【盘点身边常见的排毒食物】1-地瓜；2-绿豆；3-燕麦；4-薏仁；5-小米；6-糙米；7-红豆；8-胡萝卜；9-山药；10-牛蒡；11-芦笋；12-洋葱；13-莲藕；14-白萝卜；15、山茼蒿；16-地瓜叶；17-萝卜叶；18-川七；19-酸奶酪。

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实习农民工 · 发表于 2012-11-17 23:48:22

【四法自查子宫肌瘤】一是观血：月经增多、绝经后出血或接触性出血等常常由宫颈或宫体肿瘤所致；二是观带：脓性、血性、水样白带等都是不正常；三是自摸肿块：空腹平卧，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，较大的肿物是可以发现的；四是感觉疼痛：下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。

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